英格兰队长主动休战一夏：不后悔，还劝更多队友试试

Itoje此前被安排缺席英格兰队在南非、斐济和阿根廷的系列赛，目的是让他在经历一年高强度的赛场内外压力后，从心理和身体上得到恢复。据透露，主帅Steve Borthwick在六国赛结束后就向队长提出了这一想法，而Itoje最初还需要被说服，才相信这是正确的选择。

“能休息是巨大的福气”

回到Saracens俱乐部、迎来自2014年以来首个完整季前备战的Itoje，对这次休整评价极高。他解释了自己过往的密集赛程：“自从我加入英格兰队以来，几乎每项赛事都参加了。在Saracens，很长一段时间我们都是欧洲顶级球队，所以欧洲赛事走得深，英超也走得深，再加上狮子巡回赛和选拔。”

“我一直很幸运能拥有这些经历，但代价就是你没有休息时间，或者仅有的休息也非常短暂。我认为像这样的休息是有帮助的。”Itoje还指出，另一种获得心理休息的方式是受伤，但那要付出伤病的代价。而这次他既得到了休息，又保持了身体健康，能完成完整的季前训练来打磨自己。

“心理恢复比身体恢复更重要”

Itoje强调，是否休息应因人而异：“很难用一种统一的方法来处理这件事，这非常需要个案分析。不同球员承受的心理负担不同，可能是心理上的，也可能是身体上的。但我认为，那些有幸长期处于顶尖水平的球员，为了保持在巅峰状态，主动出击的方式比被动应对更有效。”

谈到休整的具体收获，Itoje表示：“我认为心理上的恢复远比身体上的恢复重要。身体上我很好，赛季结束时也没问题。前几个赛季的一些小伤病和不适，现在基本都消失了。我感觉非常好，一点也不后悔。”

在英格兰队7月的比赛中，Itoje刻意选择不观看直播，与球队保持有限联系，只是在机场偶遇了从南非归来的队友们。看到球队以连胜斐济和阿根廷结束连败，这位队长也感到欣慰。